wajah kesayangan hamba~

bismillahirrahmanirrahim~

bersyukur keatas Allah swt, kerna dgn limpah dan kurniaNya, 

masih menghidupkan aku di atas muka bumiNya  ini.

ingin skali aku mencoretkan sedikit luahan hati kecilku ini..

aku bersyukur, disaat aku terjatuh dan tersungkur, masih wujud insan tersayang disisi.. =)

mereka ialah abah, mummy, abg peq dan adek..

merekalah wajah kesayangan ku~

aku sekeluarga suka sangat merempit bila nak kemana-mana..

best! berlumbe bersama!

abah akan bawak motor Honda EX5 ACL 4114..hehe motor lame abah..

abg peq akan bawak motor baru abah, Honda WAVE ULTIMO 125 AHK 1423..

aku akan bawak Honda WAVE 125 AFR bpe erk..lpe la pulok! haha

mummy akan naik dgn abg peq..sbb moto baru kan.. hehe

adek akan naik dgn aku.. huhu dan akan menyuruh aku utk mengetuai perjalanan.. 

bile abah atau abg peq pintas aku, mule la adek xdok diam.. suruh pintas balik..

huhu nampak mcm miskin jew kan.. sume bawak motor jew..

ye la..kitekan orang susah," ayat abah~ huhu

biar nampak sengkek, tp poket penoh berisi duet~ hehe aku cipta sendiri..

nk ikut style abah.. biar nampak kuli walaupown bos..dari berlagak bos tp sebenarnye kuli.. haha

penyek da tudung aku.. haha masih bersama P~

sian abah.. dgn motor lama.. hehe pown masih bersama P

haha tercabot nombor plat abg peq.. terkena dgn sepakan mummy..

pasni kite konvo kete plak la erk abah! hehe

kakak bawak myBi, 

abah bawak wIra,

abg peq bawak vAn.. hehe

=)

thanxs to my abah, my mummy, my bro peq, my sis ika!

korunk mmg best! boley kasi gegar keturunan jaafar + zabedah dgn haji yussoff + hajah che minah!

kakak sayang korunk sgt2!

kakak bley nanges sbb adidas hilang, tp kakak lg bley mati klo korunk xde dgn kakak~

kenangan bersama adidas di kaki..sian kao, kewujudan kao x diterima.. xpa2~
tgk kt kaki 2.. bkn tgk prosdur yg aku ngah wat ni.. huhu

BERGUMBIRA BERSAMA ~

setelah berhari aku moody dgn mamat ni, akhirnye arini br ok! huh! 

haha oke pown sbb jmpe dgn chocolate fair! hahaha 

siyes sian gak mamat tue..da aku asyik diam jew.. tp nk wat cmne.. 

da aku moody ngn dye.. =)

ble mamat ni dapat brownies!

lapo sgt erk biey~

sedap!

pergh feeling!

hehe suke sgt2 kt chocolate fair nie.. abes aku dgn mamat tue borong cokelat! 

haha siap mam aiskrim coklat lg! huhu sedap2!

anyway thanxs too mytubby amirul anwar coz sabau jew layan amani yg notty + stubborn nie~

nEw yEaR ! =) weLcoMe 2011..

juz want to begin wif wat i already have since 1989 till now 2011..

i hope i will alwayz have all of this from  dat tyme till i close of my eyes, till stop my breath till my last pulse rate~

becos i really love & love them so much.. no matter who am i, where i have been they are still n still wif me..

i'm a daughter of abdul rahim & siti esah..

i'm da sista of syafiq & atiqah..

all of them are my besh partner in mylife..

"ya Allah, aku mohon padaMu, jgn pisah kan mereka dgn aku selama mana aku berada di atas muka bumi Mu ini.. aku mohon ya Allah.. hanya ini yang aku minta dari Mu..

aku mohon untuk terus bernafas bersama mereka.."

mummy + abah

adek + akak

abang + adek

kakak + abang

now, i'm in a relationship wif a gud guy..  

a guy da bring a lot of changes to me and my self.. hehe

he alwayz be beside me in  pain or in joy..  no matter wat mistake dat i have done, he will give me all da best of support.. he bring me up.. he bring the joy for me.. i call him as my da best fren dat i have.. we almost 6 years been together..=)

pray for us happiness 

amirul + amani

not juz dat.. i also have da great of friend all in my life.. =)

all of them i luv so much!! 

thanxs friend.. share you joy, your sad and all of thing dat we already share.. luv u all.. 

members of college of nursing

our graduation day

dis is half of my sasis member!

from them i have share alot of joy.. really mish and luv u all!

raye 2010

raye 2010~

sasis 02-06

boys of sasis

gurl of sasis

last but not least.. my new family.. =)

they are also da best + nice person.. =)

syuraihah~

ibu~

anim

hurm.. now complete my story.. da best person in mylife..

currently i have a gud job.. =) 

heppy wif dis job.. heppy to help other people..

but now i get a back pain.. my mood to help other getting slow and down.. hurm.. dislike dis..

hope my back will recover soon.. =)

aminn...

daaa.. close for a while...~

sincerely true from my deep heart,

~siti amani~ 

sakitnye.. mood: ta bpe sihat..

Sakit Belakang

 Sakit belakang dikaitkan dengan rasa sakit dan kurang selesa di bahagian belakang badan, biasanya di bahagian bawah belakang badan.75% kes sakit belakang tidak dapat dipastikan punca sebenarnya. Manakala 25% kes ini berkemungkinan disebabkan oleh:

• Otot
• Otot tergeliat
• Otot terkoyak disebabkan kecederaan sukan
• Otot letih
• Tulang
• Ruas tulang belakang yang terkeluar atau pecah
• Pecah tulang belakang
• Tulang yang cacat
• Kanse tulang
• Lain-lain
• Kedudukan badan yang tidak betul
• Penyakit Radang Pelvic (PID)
• Pembesaran atau kanser dalam rongga pelvis
• Penyakit batu karang
• Psikologi
• Berkaitan dengan stres

Bila perlu berjumpa doktor?

• Rasa kebas di bahagian punggung, kaki, peha dan kaki.
• Otot-otot kaki yang lemah atau lumpuh sepenuhnya
• Rasa sakit yang merebak hingga ke kaki
• Rasa sakit yang menusuk
• Pergerakan untuk melakukan aktiviti-aktiviti harian terbatas.
• Apabila adanya gejala-gejala yang berkaitan seperti :-
• Demam
• Sakit di bahagian perut
• Rasa sakit semasa membuang air kecil atau air besar.
• Sakit kepala
• Berkaitan dengan haid

Komplikasi

Bergantung kepada sebab dan puncanya, sakit belakang yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi :-

• Lemah atau lumpuh otot-otot kaki
• Kecacatan kekal
• Kanser yang tidak dapat dikesan

Sekiranya sakit belakang berpunca daripada organ dalaman seperti PID atau sebarang organ dalaman yang berkaitan sakitpuan, jika tidak dirawat boleh mengakibatkan ketidaksuburan dan komplikasi lain. 

Rawatan 

Sakit belakang yang biasa boleh dihilangkan menerusi :

• Rehat yang cukup
• Regangan pada bahagian belakang
• Fisioterapi
• Menggunakan ubat sapu
• Ubat anti inflamasi tanpa steroid

Rawat penyebab sebenar sakit belakang seperti PID dan UTI 

Pencegahan

• Amalkan postur (kedudukan badan) yang betul ketika duduk, berdiri dan mengangkat berat
• Berehat untuk meregangkan belakang badan
• Elakkan kecederaan pada bahagian belakang badan
• Lakukan pemeriksaan kesihatan yang berkala, seperti Pap’s Smear untuk mengesan Kanser Serviks
• Kekalkan berat badan unggul (nisbah berat dan tinggi).
• Sekiranya anda telah menopos, dapatkan kalsium yang cukup dan nutrisi yang lain untuk mencegah osteoporosis.
• Kekalkan cara hidup yang sihat