mOoD iMbaLaNcE !

tak tao nape.. angin 1 badan plak dtg! huh ! rase nk maki org !

nk kate tensen ngn keje xla sgt! tensen start ngn sowg ni.. pdhal dy xwat ap slah besa pown.. 

tp xtaw angin dtg serang da msuk 1 badan naseb ko la! haha padan muke !

pas2 ari ni plak plan nk g mkn kt 1 tmpt.. tp tetibe lak xjd.. mmg aku ni da ckup angin 1 bdan nk tmbah angin aku lg mmg da sukses la! da nk mcm gunung berapi nk meletop jew da ni!

hisy.. mgkin angin ni sbb t'jdnye proses menses kowt.. due date da la kowt.. haha

hurm.. ni nk share sikit information tntn menses ni..

Sindrom Pra-Menstruasi (PMS)

• Ia mungkin berlaku beberapa hari sebelum anda didatangi haid
• Anda mungkin mengalami cepat marah, rasa sedih dan kecewa serta keinginan yang kuat terhadap sesuatu
• Anda juga akan merasa sebu dan sembap, sedikit sakit pada payudara dan jerawat mula timbul
• Ini hanyalah untuk sementara sahaja dan anda akan berasa lebih baik sehari dua selepas anda didatangi haid

Senggugut

• Ianya adalah perkara biasa semasa hari-hari awal haid anda
• Ia juga dikenali sebagai dysmenorrhoea
• Anda akan berasa sakit pada bahagian bawah abdomen atau pada bahagian bawah belakang pinggang dan kaki
• Senggugut boleh dilegakan dengan mengambil ubat tahan sakit seperti parasetamol
• Jika sakit anda amat teruk dan berpanjangan, berjumpalah dengan doktor anda

Haid yang terlalu banyak 

Mungkin berlaku akibat ketidakseimbangan hormon.
Apabila anda mendapat haid yang terlalu banyak, anda akan mengalami:

• Pendarahan yang berpanjangan
• Senggugut
• Haid yang kerap dalam tempoh yang pendek
• Sila berjumpa doktor anda jika anda mengalami haid yang terlalu banyak

Tidak datang haid

• Jangan risau, ia adalah perkara biasa bagi tahun pertama haid
• Ia mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kitaran haid yang tidak teratur
• Sekiranya seseorang wanita itu mengamalkan seks secara aktif, tidak datang haid boleh menandakan beliau mengandung
• Sila rujuk doktor anda untuk nasihat lanjut

Haid yang tidak teratur 

Haid yang tidak teratur adalah haid yang tidak tetap:

• Haid mungkin berlaku terlalu awal atau terlalu lewat
• Ia juga mungkin disebabkan oleh gangguan hormon yang menjadi punca haid yang tidak teratur

Jika masalah ini terjadi, anda dinasihatkan:

• Menyimpan catatan dalam diari tentang kitaran haid anda setiap bulan
• Mencatatkan tempoh masa setiap haid anda
• Mencatatkan sama ada anda mengalami senggugut semasa haid

Apa yang harus dilakukan semasa haid?

Ingatlah, haid adalah satu kejadian normal dalam kehidupan wanita.

• Anda masih boleh bersenam dan melakukan perkara-perkara yang anda gemari
• Menjaga kebersihan dan menukar tuala wanita dengan kerap
• Anda boleh mengambil ubat penahan sakit seandainya mengalami senggugut
• Menggunakan tampon dengan baik. Patuhi arahan yang diberikan

Note:Sekiranya anda mengalami demam, muntah-muntah, pening kepala mahupun rasa kurang sihat semasa menggunakan tampon, segeralah berjumpa dengan doktor anda. Anda mungkin mengalami keadaan serius yang dikenali sebagai Sindrom Kejutan Toksik.

Perlu kah anda mengambil ubat bagi haid yang tidak teratur atau haid yang terlalu banyak?

• Ia perlu bagi memperbetulkan haid anda
• Jangan mengambil ubat tanpa nasihat doktor
• Sila rujuk doktor anda untuk nasihat lanjut

Perlukan bantuan dengan haid anda?
Seandainya anda mengalami masalah, dapatkan nasihat daripada:

• Ibu
• Doktor atau jururawat
• Guru